Günde iki kez veya birkaç günde bir… Ne sıklıkla duş almalısınız?

Son birkaç haftadır internetteki tartışmalardan biri de ne sıklıkta duş almanız gerektiğiyle ilgiliydi. İnsanların farklı banyo rutinleri vardır. Bir Vanity Fair görüntüsünde, takım arkadaşlarının hepsi birbirlerini tanıyıp tanımadıklarına dair bir oyun oynadılar. Amerika FerreraBazılarını dehşete düşürerek, suçlu zevklerinden birinin birkaç gün duş almamak olduğunu itiraf etti.

Al RockerÜnlüler gibi bazı ünlüler günde iki kez evden kaçıp duş almaları gerektiğini söylerken, ebeveynler Kristen ÇanVe dax shepard, yıkanmak için çocuklarının kötü kokmasını beklediklerini söyledi.

Ama ne sıklıkla duş almalıyız?

Bu sorunun kesin bir yanıtı olmadığını söyleyerek başlayalım…

Dünyanın neresinde olursanız olun, ne sıklıkta duş alacağınızı etkileyebilir. Harvard Health Publishing’e göre, Amerika Birleşik Devletleri’ndeki insanların üçte ikisi her gün duş alıyor, Avustralyalıların yüzde 80’inden fazlası her gün banyo yapmayı seviyor ve Çin’de insanların yaklaşık yarısının haftada sadece iki kez banyo yaptığı bildiriliyor.

Dolayısıyla genel bir doğru cevabı bulmak kolay değildir ve birçok faktöre bağlıdır. Örneğin sabah spor rutininiz varsa veya çok terli bir çalışma ortamınız varsa kokunuzun etrafınızdakileri rahatsız etmemesi için her gün yıkanmanız gerekebilir.

Ancak çok fazla duş almak da beklediğinizden daha fazla tahrişe neden olabilir. Vücudunuz, mikrobiyomu oluşturan geniş bir virüs, mikrop ve bakteri koleksiyonuna sahiptir. ve bu yabancı varlıkların bir kısmı sağlığınız için değerlidir. Çok fazla duş almanın bu mikrobiyomu bozabileceğini ve cildinizin genel sağlığına zarar verebileceğini gösteren bazı araştırmalar var. Bu, iltihaplı, kuru ve kaşıntılı cilde yol açarak bakteri ve alerjenlerin cildi delmesine ve alerjik tepkilere ve cilt enfeksiyonlarına neden olabilir.

Sert şampuanlar ve sabunlarla duş almanın, vücudunuzu pek çok soruna neden olabilecek faydalı mikroplardan ve doğal yağlardan arındırdığı bilinmektedir. Pahalı mikrobiyomunuzu bozmanın bir dizi yaygın cilt rahatsızlığına da katkıda bulunabileceği düşünülmektedir.

Çocuklar her gün yıkanmalı mı?

Bazı çocuk doktorları ve dermatologlar, çocukların her gün yıkanmamasını önermektedir. Bunun nedeni bağışıklık sistemi, vücudun koruyucu antikorları ve ” bağışıklık hafızasıKir, sıradan mikroorganizmalar ve çevresel maruziyete karşı uyarıya ihtiyaç duyar. Çok sık banyo yapmak ve duş almak, bağışıklık sisteminin işini yapma yeteneğini azaltabilir..

Yeterince sık duş almamak, siz günlük yaşamınıza devam etmeye çalışırken etrafınıza hoş olmayan bir kokunun yayılmasına neden olabilir. Ayrıca düzgün duş alınmaması, maya kaynaklı kepek, yağ bezlerinde çoğalarak saç derisini tahriş eden maya kaynaklı kir ve ölü deri ile doğal yağların ciltte birikmesi ve lekeleyici bakterilerin üremesine neden olabilir. cilt temiz olmadığında alevlenmeyi seven egzama gibi diğer problemler.

Bu nedenle, gerçek yıkama oranını bulmak oldukça sıkıcı bir karardır. Uzmanların üzerinde uzlaştığı kesin bir ölçü yok. Bazı uzmanlar her gün duş almanız gerektiğini düşünürken, diğerleri bunun birden fazla kişi için olduğunu düşünüyor. haftada iki veya üç kez iyi olduğunu gösteriyor . Doğal olarak bu durum kişilerin işlerine ve rutin durumlarına göre değişiklik gösterecektir.

Bazı uzmanlar, duş alırken koltuk altlarına ve kasıklara odaklanarak 3-4 dakika süren duşları önermektedir. Ayrıca suyun çok sıcak olmaması, hassas ciltler için üretilmiş ve koku oluşumunu sınırlayan ürünler kullanılması ve bittiğinde nemi ciltte hapsedecek bir nemlendirici kullanılması önerilir.